脚力を付けるトレーニングとして、膝を痛めやすいのが、屈伸での膝の位置です。◆トレーニングアプリなど、運動メニューで、◎あいまいな表現として、・肩幅に開く。 ・お腹の前に手を置く。■人それぞれに 体形が異なる事から、◎何の動作をするのかを 明確にする。・脱力を今一度、明確にして、そこからの動き。・どのような、動きをするのか、重量、範囲、完了動作を！・動作基準が、応用が効く標準モデルを、示しておく。□...
